Considerada a alternativa ideal para quem deseja economizar ou ajudar famílias carentes, a cesta básica conquistou um lugar de destaque na mesa de diversos brasileiros. Devido à sua importância, saber como montar cesta básica tornou-se fundamental para obter os produtos necessários e adequados para a alimentação.

Por essa razão, se a intenção é ajudar ou economizar, não basta escolher qualquer tipo de alimento na prateleira de um supermercado. Existem outras alternativas que podem oferecer várias vantagens, como optar comprar cestas por meio de empresas especializadas que fornecem todo o suporte necessário com relação à montagem e à entrega.

Ficou interessado no assunto e quer saber como montar cesta básica? Então confira nossas dicas e descubra que uma cesta pode ir muito além de um simples prato de comida na mesa!

Saiba quais alimentos precisam estar na cesta básica

Vale a pena ressaltar que cada região determina os alimentos específicos que podem compor uma cesta básica. Além dos tradicionais arroz e feijão, outros alimentos são essenciais para compor a alimentação básica de uma família.

Esses alimentos são escolhidos levando em consideração, além das especificidades culturais de cada região, as necessidades nutricionais básicas para o cotidiano. Dessa forma, os alimentos são selecionados levando em consideração:

  • a quantidade de energia que o corpo necessita, cuja principal fonte são os grãos – como arroz, feijão e farinhas – ricos em carboidratos;
  • as fontes de proteínas – como carne e leite – que são nutrientes necessários para a formação e a manutenção do cérebro, do sangue, da pele, dos músculos, dos órgãos internos e dos ossos;
  • os alimentos fonte de vitaminas, que são substâncias essenciais para a manutenção do corpo. Apesar de não serem o seu combustível, são elas quem garantem o bom funcionamento de todas as funções do nosso organismo;
  • os alimentos fonte de minerais, elementos que atuam no metabolismo e na produção de compostos importantes, como as proteínas e gorduras. Todos os alimentos são fontes de vitaminas e minerais, mesmo os industrializados.

Abaixo descrevemos os produtos que não podem faltar em sua cesta básica e que são, portanto, elementos principais de qualquer cesta:

  • arroz;
  • feijão;
  • óleo de soja;
  • sal;
  • açúcar;
  • café;
  • molho de tomate;
  • macarrão espaguete ou parafuso;
  • sardinha/atum;
  • salsicha/charque;
  • milho/ervilha ou seleta de legumes;
  • farinha de trigo/mandioca;
  • biscoito doce ou salgado;
  • leite em pó.

Você pode, é claro, encontrar outras variações disponíveis. Além disso, para montar uma cesta básica mais completa, você deve incluir alguns produtos de limpeza, que são essenciais para a manutenção de uma casa.

É importante lembrar que a quantidade de cada produto poderá variar de acordo com o número de pessoas por família. 

Para facilitar a escolha dos produtos, a melhor alternativa é consultar empresas especializadas que disponibilizam diversos modelos de cestas. Além disso, você poderá contar um profissional treinado e disposto a tirar todas suas dúvidas com relação à escolha dos itens. 

Monte uma cesta completa: a importância da higiene pessoal e da limpeza

O ser humano possui outras necessidades, além da nutrição, para lhe possibilitar a sua condição básica de vida. Não se vive somente com comida; os produtos de higiene pessoal e limpeza são fundamentais para se manter hábitos saudáveis e ter qualidade de vida.

A higiene pessoal se refere aos cuidados que se deve ter com o corpo. Eles são indispensáveis, pois impedem que micro-organismos indesejáveis, causas de doenças, permaneçam ou penetrem no corpo. 

Os hábitos básicos de higiene pessoal e cuidado com o corpo são:

  • tomar banho todos os dias;
  • lavar as mãos antes das refeições;
  • escovas os dentes pelo menos três vezes ao dia;
  • lavar a cabeça com frequência.

Quando se fala em cuidados básicos para se ter uma vida saudável é comum ignorar não só a importância da higiene pessoal, mas também da limpeza do ambiente em que se vive.

Os micro-organismos são os principais causadores das doenças infecciosas e estão presentes em todos os lugares; no entanto, eles se proliferam com mais facilidade em locais onde a limpeza é insatisfatória.

Abaixo descrevemos os produtos de higiene pessoal e limpeza que não podem faltar em uma cesta básica: 

Produtos de higiene:

  • sabonete;
  • creme dental;
  • papel higiênico;
  • sabonete em pedra.

Produtos de limpeza:

  • detergente líquido;
  • sabão em barra;
  • sabão em pó.

O maior resultado que se tem na promoção da saúde está em manter uma vida saudável, e isso se faz possível a partir das condições básicas de nutrição, higiene e limpeza.

Faça cotações com vendedores

Antes de adquirir uma cesta básica, a melhor opção é fazer cotações variadas. Dessa forma, você pesquisa diferentes preços e aumenta as chances de oferecer uma cesta que atenda a todas as necessidades de quem vai recebê-la.

Além disso, aproveite para solicitar ao próprio vendedor cestas que contenham prazos com maior validade — assim você aumenta a vida útil dos alimentos e não corre o risco de perder esse prazo em pouco tempo.

Verifique a qualidade dos produtos

Os alimentos de uma cesta precisam ser de qualidade. Por esse motivo, verifique sempre a data de validade e se o produto está com uma aparência agradável. A mesma atenção vale para embalagens: caso elas estiverem violadas, não poderão ser colocadas em uma cesta básica.

Por outro lado, ao comprar uma cesta já montada, dificilmente você terá esse tipo de problema, já que existe um rígido controle de qualidade na seleção e no armazenamento de todos os produtos.

Saiba onde comprar os produtos

Qualquer supermercado pode oferecer os produtos de uma cesta básica. No entanto, para quem deseja economizar e adquirir uma cesta de qualidade, a melhor decisão é recorrer a empresas que vendem a cesta já montada.

Busque indicações com conhecidos; uma forma segura de se informar sobre a qualificação de uma empresa é questionando quem faz uso do serviço. Aproveite essa situação para tirar as suas dúvidas de elementos importantes de serem considerados na hora dessa escolha, como o prazo de entrega e a qualidade dos produtos.

E claro, o fato de a empresa conceder ou não essas informações também é um bom critério para essa escolha.

Nesse caso, a cesta poderá sair até 30% mais barata com relação a um supermercado. Além de ser uma compra segura, essa escolha poderá fazer grande diferença no bolso de quem adquire.

Entretanto, fique atento aos preços e desconfie quando eles estiverem muito abaixo do encontrado normalmente no mercado, como já diz o ditado “quando a esmola é demais, o santo desconfia”.

Nesses casos, fique ainda mais atento aos critérios de qualidade de uma cesta e dos serviços prestados. Normalmente, quando existe uma diferença discrepante do preço, ela também se reflete na qualidade inferior do produto fornecido.

Não se esqueça ainda que algumas empresas oferecem a solução perfeita para quem deseja saber como montar cesta básica. Por meio dos serviços especializados da Cesta Nobre, você pode montar sua cesta básica com diferentes padrões e ainda fazer todo esse procedimento on-line.

Descobriu como montar cesta básica de uma forma econômica e eficiente? Entendeu a sua importância e o seu impacto para se manter uma vida saudável? Compartilhe a sua opinião conosco aqui nos comentários.

Renato Xavier Publicado Por:
Renato Xavier- Diretor de Operações e Marketing